2:37 AM

Mental trening

: Øk dine prestasjoner, og eliminer stress, usikkerhet og nervøsitet.

Opprinnelsen:

coaching2Mental trening hadde sin opprinnelse i idrettspsykologien hvor det alltid har vært viktig for utøverne å trene mentalt for å prestere på topp. Sakte men sikkert fulgte resten av verden etter, og enten det er innen privatlivet, næringslivet eller til og med innen våre personlige forhold kan riktig mental trening løfte deg til et helt nytt nivå med enormt mye bedre resultater.

Effektene:

De spesifikke effektene av mental trening kan være like allsidige som grunnene til at man ønsket treningen til å begynne med, men noen effekter som går igjen hos de som benytter seg av dette hjelpemidlet er:

  • Økt selvtillit og selvfølelse.
  • Større tro på egne ferdigheter.
  • Større grad av mestring på utfordrende områder av liv, jobb og forhold.
  • Større mental ro og stillhet, mer tilstedeværelse i øyeblikket.
  • Økt viljestyrke, selvdisiplin og selvkontroll.
  • Bedre lederegenskaper og kommunikasjon med andre.
  • Mindre stress, usikkerhet, nervøsitet og angst.
  • En enorm oppsving på sine prestasjoner.
  • Og mye, mye mer.

Metodene:

Mental trening handler ikke om at noen gir deg løsningen eller svaret. I stedet fokuserer mental trening på å utstyre deg med verktøyene du trenger for å finne løsningene og svarene selv gjennom samtaler, utfordringer og oppgaver.

1-mot-1 samtalen.

Den personlige samtalen er det mest sentrale verktøyet innen mental trening både for bedrifter, organisasjoner og privatpersoner. Denne samtalen tilpasses dine mål, din situasjon og din egen måte å tenke og kommunisere på.

Torkel vil ofte gjennom din treningsperiode fungere både som mental trener, coach, veileder, mentor, venn og djevelens advokat. Gjennom spørsmål, innspill og forslag vil han guide deg nærmere dine mål, og sammen vil dere skape et trygt rom hvor du kan føle deg åpen, avslappet og trygg mens du utforsker både det spennende, det skumle og det nye.

Torkels metode baserer seg på pedagogiske og psykologivitenskapelige prinsipper, samt hans over åtte års lange erfaring som coach og mental trener, og han vil hjelpe deg til å se «din verden» fra en annen vinkel hvor løsningene og den økte prestasjonen du ser etter er lett tilgjengelig.

Gruppesamtaler.

Gruppesamtaler er i stor grad lik 1-mot-1 samtalen, men her vil det være en hel gruppe som er med i diskusjonen. Gruppesamtaler er best egnet for en gruppe som jobber mot de samme målene eller ønsker å bedre håndtere de samme typen utfordringer som for eksempel et fagspesifikt team i en bedrift, et idrettslag, eller individuelle utøvere med de samme utfordringene.

Er du nysgjerrig på å vite mer, eller vil du booke timer? 

Fyll ut skjemaet, så tar Torkel kontakt med deg innen kort tid.

Obligatoriske felt er merket med *.

Din info:
Din henvendelse:
Bekreftelse.

 

 


Noen ord fra tidligere klienter og kolleger:

“Jeg opplevde Torkel som en meget innsiktsfull og allsidig coach. Jeg fikk stadig vekk både store og små aha-øyeblikk, og kan varmt anbefale han til andre.”
`- Petter Paulsen, 29.

 

images«I was skeptical about [this] at first, but after a couple of my colleagues recommended working with Torkel, and after talking to him on the phone for half an hour, I decided to sign up for his program to see what it could do for me. Within the first two weeks it had already started changing the way I ran my business, within a month I started to notice positive changes in my relationship with my family, and by the time our weekly call became a habit, I could no longer remember how or why I used to think so negatively about life before we started our sessions.

Coaching gave me confidence in myself and my instincts, and let me see just how easy it was to make decisions and implement changes in my life that only weeks before had scared the life out of me. I have never before felt as centered and at peace with myself as I do now.»
`- Jacob Bell, 41,

 

«I think the biggest thing coaching did for me was to help me understand myself better. I now have a whole new understanding of why I think the way I do, and more importantly how I can both challenge and remove the obstacles I put up for myself that keeps me from the life I really want. Ever since I learned these things, my life seems to constantly be moving towards better and better things!

My weekly conversations with Torkel was what sparked that development, what helped me shed my insecurities and move forward with a bold new outlook on the world.

Looking back at it, my only regret is that I didn’t sign up earlier!»
`- Christine Halls, 34

 

 

smile“Torkel is an ideal coach; both emotionally centered and congruent in his philosophy, he exudes personal satisfaction and self-appreciation without condescension or arrogance. Always appreciative, thoughtful, and supportive to his clients, Torkel exudes solidity, and inspires confidence from the moment you meet him; his unflappable demeanor calms and reassures people – a ‘security blanket’ for stepping outside their ‘comfort zone’.”

`- Johnny Soporno